Smoothie aus Mango und Banane
Gönne dir einen Mango-Bananen-Smoothie, der vor Geschmack nur so strotzt. Er ist süß mit einem dezenten Kick von frischem Ingwer. Dieses einfach zuzubereitende Getränk ist perfekt im Sommer, aber schmeckt auch zu jeder anderen Jahreszeit einfach nur lecker. Mit einer Kombination aus Mango, Banane und Orange kannst du nichts falsch machen. Genieße dieses köstliche Getränk zum Frühstück oder als Nachmittagsgetränk!
Zutaten
Smoothie
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Milch
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200 ml |
|---|---|
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Gefrorene Banane
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1 |
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Frischer Ingwer, fein gerieben
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1 TL |
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Honig
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1 EL |
Chia-Samen-Püree
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Gefrorene Mangos
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100 ml |
|---|---|
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Orangensaft
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100 ml |
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Chia-Samen
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1 EL |
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Frische Minze
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Zubereitung
Chia-Samen-Püree
Smoothie
Tipp:
Je nachdem, wie du die Konsistenz deines Smoothies bevorzugst, kannst du eine gefrorene Banane gegen eine frische austauschen.
Tipp:
Je länger du das Mango-Chia-Püree ziehen lässt, desto dicker wird es. Wenn du eine dicke, cremige Konsistenz bevorzugst, lass dein Chia-Püree einfach länger stehen, bis du die gewünschte Konsistenz erreicht hast.
Tipp:
Honig spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, deinen Smoothie zu süßen, deshalb ist es wichtig, die richtige Sorte zu wählen. Die Honigsorten reichen von leicht, mild und blumig bis hin zu intensiv und kräftig. Probiere verschiedene Sorten aus, um diejenige zu finden, die deinen Geschmack am besten trifft.
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Die Mischung aus Mango und Banane verleiht dem Getränk einen leckeren Geschmack.
Bananen-Smoothie gemischt mit süßem Mango-Chia-Püree
Die Basis für diesen Smoothie besteht aus Milch und gefrorener Banane. Und wenn du den Smoothie mit süßen Mango-Chia-Püree kombinierst, schmeckt es noch gleich viel besser. Sowohl die Banane als auch die Mango haben von Natur aus eine cremige Konsistenz, aber wenn du die Mango mit Orangensaft und Chia-Samen mischst, erreicht dein Smoothie eine andere Ebene.
Aromatische Balance aus Ingwer, Honig und Früchten
Erlebe die wunderbare Balance von Zutaten wie Ingwer, Honig und tropischen Früchten. Durch die Zugabe von Ingwer erhält der Smoothie eine subtile Schärfe, die die Süße von Mango und Banane ergänzt. Der Orangensaft fügt eine weitere Schicht von Süße und Säure hinzu, die all die verschiedenen Nuancen miteinander verschmelzen und sich zu einem wirklich unvergesslichen Smoothie mit Mango und Banane verbinden lässt.
Experimentiere mit Grünzeug, Beeren und anderen Früchten
Sei kreativ mit deinem Smoothie, indem du verschiedene Früchte, Beeren und Grünzeug hinzufügst oder austauscht. Versuche es mit Blattgemüse wie Spinat, der einen milden, erdigen Geschmack mit einer dezenten Süße hat und eine schöne grüne Farbe verleiht.
Du kannst auch süße und saftige Beeren wie Erdbeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren verwenden. Um den ultimativen exotischen Smoothie zu kreieren, kannst du auch ein bisschen Ananas hinzufügen. Ihre süße und doch säuerliche Note macht den ohnehin schon unglaublichen Geschmack noch besser.
Du kannst deinen Mango-Bananen-Smoothie auch mit ein paar Kokosraspeln anstelle von Minzblättern garnieren. Das sieht nicht nur toll aus, sondern verleiht deinem Getränk auch eine weitere tropische Note.
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