Protein Schokoladen Snack

1 Std.
Protein Schokoladen Snack

Entdecke diesen leckeren Protein Schokoladen Snack. Hier treffen Haferflocken auf den intensiven Geschmack von Zartbitterschokolade, verfeinert mit Skyr. Mit etwas Salzflocken und einem knusprigen Haselnuss-Topping ist jeder ofenwarme Muffin ein wahres Fest.

Zutaten

Hefe
25 g
Wasser, lauwarm
300 ml
200 g
Roggenmehl
200 g
Weizenmehl
150 g
Haferflocken
100 g
Gebrochene Roggenkörner
70 g
Zartbitterschokolade, grob zerkleinert
100 g
Datteln, gewürfelt
6
Salzflocken
1 TL

Topping

Haselnüsse, grob zerkleinert
Salzflocken, nach Geschmack

Zubereitung

  • Rühre die Hefe in das Wasser, gib den Skyr und dann die restlichen Zutaten hinzu.
  • Vermenge den Teig gut mit einem Löffel (er sollte leicht feucht sein).
  • Tauche zwei Esslöffel in Wasser und forme 12 Kugeln (ca. 100 ml Teig), wälze sie in den gehackten Haselnüssen und lege sie in Muffinförmchen.
  • Mit Salzflocken bestreuen und 30 Minuten lang gehen lassen.
  • Backe sie in der Mitte des Ofens für 30-35 Min. bei 175 °C (traditioneller Ofen).

Protein Schokoladen Snack

Woher weiß ich, dass mein Teig genug aufgegangen ist?

Um festzustellen, ob dein Teig genug aufgegangen ist, kannst du den "Fingerstich-Test" anwenden. Drücke deinen Finger sanft in den Teig. Wenn die Vertiefung langsam zurückfedert und leicht sichtbar bleibt, ist der Teig richtig aufgegangen und bereit zum Backen. Der Teig sollte sich sichtbar ausgedehnt haben und etwa doppelt so groß sein wie zu Beginn.

Vermeiden von Überbacken

Behalte die Backzeit und die Temperatur genau im Auge. Stelle deinen Ofen auf die genaue Temperatur ein, die im Rezept empfohlen wird (175 °C, traditioneller Ofen), und überprüfe einige Minuten vor Ende der empfohlenen Backzeit, ob der Teig gar ist.

Steche mit einem Zahnstocher oder einem Kuchentester in die Mitte des Muffins; wenn nur noch ein paar feuchte Krümel übrig sind, ist er fertig. Wenn du die Snacks aus Schokolade zu lange backst, trocknen sie aus. Deshalb ist es besser, sie nicht ganz so lange zu backen, da sie nach dem Herausnehmen aus dem Ofen durch die Resthitze noch etwas nachgaren. Auf einem Gitterrost abkühlen lassen, damit sie feucht und zart bleiben.

Verwende einen Eisportionierer für gleichmäßige Protein Schokoladen Snacks

Für gleichmäßige Portionen verwende einen Eisportionierer, um den Teig zu portionieren. So wird sichergestellt, dass jedes Stück die gleiche Größe hat, was ein gleichmäßiges Backen und eine einheitliche Textur ermöglicht. Schöpfe den Teig einfach mit dem Eisportionierer ab und gib ihn in die gehackten Haselnüsse. Sobald er bedeckt ist, gibst du ihn in die Muffinförmchen. Diese Methode hilft nicht nur dabei, optisch ansprechende und gleichmäßig große Snacks herzustellen, sondern vereinfacht auch die Zubereitung und macht sie schneller und effizienter.

Zusätzliche Schritte für leckere Protein Schokoladen Snacks

Für eine glattere Textur solltest du die Zartbitterschokolade schmelzen. So lässt sie sich gut mit dem Teig vermischen. Du kannst die gewürfelten Datteln auch aufweichen, indem du sie in warmem Wasser einweichst. So lassen sie sich leichter in den Teig einarbeiten und sorgen für gleichmäßige Süße und eine saftige Textur.

Wenn du die Hefe in das Wasser rührst, achte auf die Temperatur; zu heiß, und die Hefe stirbt ab, zu kühl, und sie wird nicht aktiviert. Die ideale Wärme hilft der Hefe, leichte und fluffige Snacks zu machen.

Wenn du die Kugeln formst, befeuchte deine Hände oder Löffel, damit der Teig nicht klebt. So werden die Snacks gleichmäßig und der Prozess wird übersichtlicher.

Wie du deine Protein Schokoladen Snacks servierst und präsentierst

Für eine beeindruckende Präsentation kannst du deine Snacks mit Schokolade auf einem Holzbrett platzieren, damit sie natürlich und stilvoll aussehen. Füge ein paar ergänzende Snacks wie Protein Kekse, Protein Riegel oder Protein Mousse hinzu, um für Abwechslung zu sorgen. Für einen modernen Look kannst du die Snacks auf einzelnen Mini-Servierbrettern oder Schiefertabletts servieren, zusammen mit kleinen Dessertgabeln oder Cocktailspießen für eine einfache Handhabung. So kommen deine Snacks aus Schokolade nicht nur schön zur Geltung, sondern werden auch noch raffiniert präsentiert.

Kann ich einen Mixer für den Teig verwenden?

Um den Teig nicht zu überarbeiten, ist es am besten, keinen Mixer zu verwenden. Rezepte, die Roggenmehl enthalten, wie dieses, profitieren vom sanften Mischen und Falten mit der Hand. Die Verwendung eines Mixers kann zu einer übermäßigen Entwicklung des Glutens führen, was zu einer dichten und zähen Endtextur führt und nicht zu der gewünschten fluffigen Textur.

Geduld bei dem Teig

Geduld ist das A und O, wenn es darum geht, deinen Teig richtig aufgehen zu lassen. Wenn du den Teig zu schnell aufgehen lässt, kann das Ergebnis ein dichter und ungleichmäßiger Snack sein. Lass den Teig an einem warmen, zugfreien Ort gehen, bis er sich verdoppelt hat, was einige Stunden dauern kann. Durch die langsame Gärung können sich die Aromen voll entfalten und die Hefe hat genug Zeit, um zu arbeiten, so dass eine fluffige Textur entsteht. Wenn du wenig Zeit hast, kannst du den Teig auch am Abend vorher zubereiten und ihn im Kühlschrank langsam gehen lassen. Diese Methode passt nicht nur in einen vollen Terminkalender, sondern verbessert auch den Geschmack.

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