Hefe
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½ |
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Mehl
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400 g |
Olivenöl
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6 EL |
Salz
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1 TL |
Oregano
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2 EL |
Tomaten
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400 g |
Knoblauchzehen
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2 |
TK-Blattspinat
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120 g |
TK-Krabben
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120 g |
Thunfisch in Lake (150 g)
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1 Dose |
Kleine Zwiebeln
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2 |
Sahne
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100 g |
1 Packung | |
Etwas Muskatnuss, Zucker, Salz, Pfeffer
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Butter oder Fett, für die Bleche
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Eiweiß | 37 g |
Kohlenhydrate | 77 g |
Fett | 37 g |